Idag vaknade jag upp till underbart väder! Jag åt lite frukost och drog ut och sprang. Det var jävligt halt så jag halkade mest fram men det var kul ändå. På toppen av oxelberget stannade jag i solen och gjorde lite styrkeövningar. Utomhusträning när den är som bäst! 

 

Idag har jag varit och klättrat med Tobias och hans kompisar. Det var kul! Jag har nog inte klättrat med sele sen jag var 10. Det känns bra i armarna! 

 

Annars pluggar jag mest. Jag försöker få klart så mycket som möjligt innan torsdag då jag tar jullov!

I morse vaknade jag av att de ringde från bemanningscentrum. Jag har sovit alldeles för lite hela helgen med det vara bara att klä på sig, äta frukost och cykla iväg. På förskolan bakade vi pepparkakor till lucia. Det var så mysigt! Egentligen är december den mysigaste månaden att jobba men nu har jag tyvärr lektioner varje dag fram tills jag åker hem. 

 

Jag slutade vid tre och stressade hem för att hinna äta lite innan bodypump. När jag kom fram var alla biljetter slut (måndagspassen är SÅ populära) men jag smet in ändå. Idag körde vi äntligen den nya Les Mills releasen. Jag har tröttnat lite på alla gamla låtar, övningar och dessutom slutat få träningsvärk så det var verkligen dags. Nu är det lite spännande att gå på bodypump igen. 

 

Idag börjar vi inte skolan förrän klockan 1 så jag har varit och tränat nu på morgonen. Det kändes lite segt att ta sig iväg men fan vad skönt det är när man väl är där. Jag har alltid svårare att ta mig iväg och träna just på morgonen men jag måste bara försöka komma ihåg att jag gillar det. Det är väldigt energieffektivt eftersom man har träningen gjord och kan koncentrera sig på annat resten av dagen. 

 

Jag jobbade tisdag, torsdag och fredag den här veckan. Det känns härligt att veta att jag kommer få extra pengar men jag vet inte hur bra det är för mina studier. På tisdag har vi tenta och jag har knappt pluggat. Visserligen är den här tentan (förhoppningsvis) inte så stor men jag vill gärna klara den ändå. Jag kan helt enkelt inte säga nej till jobb när jag får en ledig dag. Vi får se hur det går på tisdag, jag har ju trots allt söndag och måndag på mig att plugga (om jag inte är allt för bakis imorgon)

Ikväll ska vi ut och käka på Allstar. Vi ska vara där till nattklubben öppnar men jag tror inte vi stannar allt för länge eftersom ingen vill vara seg imorgon. 

 

Idag har jag pluggat och varit och tränat. Jag gjorde nyss äggmackor med en sjukt god och nyttig chokladmilkshake. En så nyttig att man faktiskt skulle kunna dricka den varje dag, 

 

Idag har jag jobbat! Jag fick åka till en förskola ganska nära här. Barnen var 1-2 år och väldigt söta! Tyvärr får man ju inte riktigt samma kontakt med barnen som när man känner dom men det är kul ändå. Avdelningen tog mitt nummer innan jag gick så förhoppningsvis får jag komma tillbaks fler gånger. 

 

Efter jobbet drog jag och tränade. En ny tradition vi infört i klassen är att gå på Body pump på måndagar. Nu har jag varit så många gånger att jag inte får träningsvärk längre vilket betyder att jag måste lägga på mer vikt. Min träningsplan för den här hösten är att köra Body pump, yoga/bodybalance och någon slags konditionsträning minst 1 gång per vecka. Det gör att jag får en bra mångsidighet på träningen. Jag tränar igenom hela kroppen, blandar styrka och kondition med lugn träning. 

 

Haha, kollar bilder från Sri Lanka. Det finns tusen bilder på oss där det ser ut som vi håller på att drunkna men här är en bild där jag faktsikt står på surfbrädan! Handen är vid näsan för att jag alltid blev tvungen att hålla för den när jag ramlade. 

 

Idag är det inspirationsdag på IKSU. Det betyder att dom har en massa roliga, lite speciella pass. Jag kom nyss hem från ett utomhus Cardiopass. Vi hade riktigt tur med vädret! Solen sken och frosten glittrade på gräsfältet. Vi körde tre stationer med olika övningar på varje. Det var svettigt och jobbigt men jag sken ikapp med solen. Fan vad härligt det är att träna utomhus! Jag saknar skidåkning! 

 

För andra gången har jag börjat läsa boken Det blir alltid som man tänkt sig. Jag har lånat den av Emma (i ungefär ett år) och tänkte nu att jag skulle försöka hinna läsa ut den till imorgon, det ser mörkt ut hjärtat. 

 

Boken handlar om att man faktiskt visst kan ta sig dit man vill. Jag har alltid trott på det själv men när man läser en bok om ämnet så blir man lite mer medveten om sina tankar. Idag var jag och sprang i skogen vid Abborreberg. I slutet kom jag ut på grusvägen och tänkte "Jag springer fort fram till cykeln så jag verkligen blir trött". Medan jag sprang tänkte jag även att jag faktiskt rent fysiskt klarar av att springa fort en längre sträcka, det är bara mitt psyke som brukar ge upp. I slutet av vägen blev det lite uppförsbacke och jag tänkte "Nu kanske jag borde sakta ner, min puls slår ju faktiskt väldigt snabbt och det är faktiskt uppförsbacke". Men så tänkte jag på hjärnans kraft och bestämde mig för att inte alls sakta ner farten, istället började jag springa fortare. 

 

Det hela slutade med att jag var svettigare, tröttare och gladare än vanligt. Med lite enkelt motivationssnack med mig själv lyckades jag springa snabbare på slutet, precis som jag bestämt. Hjärnan är jävligt häftig! 

Idag efter jobbet drog jag till Sognsvann och sprang. Den här gången blev det två varv runt sjön och alltså runt 6 km. Sanningen är att jag har haft en grym träningsvärk sen i lördags då jag gjorde utfall och tränade benen efter ett varv runt sjön. Varje steg jag har tagit har gjort ont. Hur härligt det än är med träningsvärk så är jag glad att den värsta smärtan är borta nu. 

 

Till kvällsmat gjorde jag bananpannkaka med bananglass och kanel. Det blev mycket bananer i måltiden men väldigt gott! 

 

Förut idag drog jag till Sognsvann och sprang. Det är 3-4 km runt sjön. Regnet hängde i luften hela tiden men det var väldigt fint och friskt! Jag kom runt sjön väldigt fort och bestämde mig för att träna styrka istället för att springa ett varv till. Jag gjorde olika benövningar, dips och armhävningar med hjälp av bänkar och stenar. Det är riktigt härligt att träna utomhus, mina lycklighetskänslor sprudlade! 

 

Av någon konstig anledning känns det ibland inte lika effektivt att träna ute som att gå till gymmet eller en träningsklass men om man gör bra övningar är det minst lika effektivt och mycket härligare med frisk luft. Jag fick träningsvärk i både benen och armarna efter min senaste uteträning så nu hoppas jag på lite värk till imorgon också. 

 

 

 

Idag är första gången på ett tag som jag inte haft något inplanerat efter jobb. Redan på t-banan hem bestämde jag mig för att dra ut och springa. När jag kom hem åt jag lite mat och skypade med Ling. Sen började jag fila naglarna och göra andra småsaker för att dra ut på tiden. Till slut insåg jag vad jag höll på med och bestämde att det bara var att dra. 

 

Första steget tänkte jag "äntligen!" Jag förstår inte varför det alltid ska vara så svårt att börja igen när man har tagit paus lite längre än några veckor. Jag sprang och sen stannade jag för lite sol, armhävningar och dips mot en bänk. Det bästa var att jag inte kände någonting i benet! Vaden kanske äntligen har läkt. Nu måste jag bara se till att ta det lite lugnt tills jag har köpt specialanpassade skor. Det är fan värt det. 

 

Fan vad duktiga vi är!